Síntese educacional, não um plano individual de tratamento. Avaliação, diagnóstico, objetivos, dose, progressão, contraindicações e monitoramento devem ser definidos para cada pessoa por profissional habilitado.
Indicações
- Lombalgia inespecífica > 12 semanas
- Ausência de red flags
Contraindicações
- Sinais de compressão radicular grave
- Suspeita de neoplasia ou infecção
Fases do Protocolo
Fase 1. Educação e ativação
0 – 3 semanasObjetivos
- • Reduzir catastrofização
- • Restaurar movimento ativo
Intervenções
- • Educação em neurociência da dor
- • Mobilidade lombopélvica
- • Ativação de core
Fase 2. Exercício progressivo
3 – 8 semanasObjetivos
- • Aumentar tolerância ao esforço
Intervenções
- • Fortalecimento global
- • Aeróbio de baixo impacto
- • Exercícios de controle motor
Fase 3. Autonomia
8 – 10 semanasObjetivos
- • Autogerenciamento
Intervenções
- • Plano domiciliar
- • Retorno gradual às atividades
Critérios de Desfecho
- ODI < 20%
- NPRS ≤ 3
- Retomada de atividades laborais
Referências
- Foster NE, et al. Prevention and treatment of low back pain. Lancet, 2018.
- O'Sullivan P, et al. Cognitive Functional Therapy. Phys Ther, 2018.